Яєчна дієта. Рецепт яєчної дієти

яєчна дієта яєчна дієта рецепти

У кожної жінки є мрія – стати... жінкою мрії. Тобто (в розумінні середньостатистичної жінки) бути стрункою, доглянутою, сексуально привабливою, мати гарні здорові волосся, нігті, шкіру...

І якщо до таких параметрів і стану їй далеко, а мрія – неотступна, піднесена і сильна, і бажання максимально наблизитися до неї – пристрасно і палко, жінка піде на все! Буде мучити себе на тренажерах, купувати дорогі креми, відвідувати салони краси і, звичайно, пробувати різні дієти, підказані з екрану TV, модними журналами або сусідками/подружками. Лише б підійти (підкрастися, присунутися) до своєї мрії, кардинально змінитися, вразити оточуючих наповал, ловити захоплені погляди чоловіків і заздрісні – жінок.

останнім часом дуже багато говорять про яєчній дієті. Вона хороша тим, що, дотримуючись її, ви не будете відчувати виснажливого відчуття голоду (основний чинник інших дієт, на підставі якого жінка швидко перериває її, настільки болісні неотступные думки про їжу). Тут все навпаки. Вже незабаром вас може почати нудити від ситості, ви взагалі нічого не захочете їсти...

Що таке яйця і з чим їх їдять?

Взагалі, яйця – унікальний продукт. Це відомо всім. Адже в яйці укладена нова життя, отже, спочатку в ньому є все необхідне для успішного розвитку цієї самої життя. Ніацин необхідний для живлення мозку і формування статевих гормонів. Холін покращує пам'ять і виводить отрути з печінки. Крім відомих вітамінів А, D, Е, В1, В2, В6, В12, в яйцях міститься вітамін К, досить рідко зустрічається в інших продуктах. А адже саме він забезпечує згортання крові. Біотин, нікотинова і фолієва кислоти, білки та біорегулятори, залізо, фосфор, калій, кальцій, йод, кобальт, мідь...

Ось який великий перелік всього того корисного і необхідного організму, що присутня в маленькому яйці! А це означає, що, сидячи на яєчній дієті, можна не мучити себе пошуками додаткових комплексів мікроелементів і вітамінів.

Правила яєчної дієти

Якщо ви прийняли рішення на користь яєчної дієти, то ви повинні суворо її дотримуватися. Не змінювати її на свій розсуд. Не проявляти самодіяльність. Не виправдовувати свої дії, що йдуть в розріз з режимом даної дієти, тим, що так, на ваш погляд, буде краще. Не спокушайтеся! – бажаного ефекту в такому випадку ви не отримаєте, а тільки дарма витратите свій час і нерви. Тільки суворе дотримання всіх приписів дозволить вам досягти бажаного – скинути 5-7 кілограм за чотири тижні.

Яєчна дієта передбачає триразове харчування. При цьому перекушувати між прийомами їжі, пити каву (навіть без молока і цукру) – неприпустимо. А от зелений чай і вода (1,5-2 літра в день) – це те, що потрібно! Овочі слід вживати свіжими або вареними без додавання олії (жири взагалі виключити). Починати слід неодмінно з цитрусових. Вони звужують шлунок, а клітковина, яка міститься в овочах, вмить заповнить його і не дасть з'явитися почуття голоду.

Рецепт яєчної дієти

Запам'ятайте, як непорушний закон: щоденний сніданок на перші два тижні для вас – це пів-апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця. Далі...

Перший тиждень яєчної дієти