Зимові смузі: 5 зігріваючих рецептів

смузі

Якщо від приготованого смузі вас кидає в ще більший озноб холодним зимовим днем — значить, пора міняти звичні рецепти! Ці 5 варіантів смачних, зігріваючих смузі з інгредієнтів «по сезону» порадують вас і смаком та користю.

Увага: При додаванні гарячих рідин в блендер притримуйте рукою кришку, а не закручуйте її і починайте його роботу з малих швидкостей.

Смузі з грушею і імбиром

Склад:

  • 1 склянку підігрітого мигдального молока
  • 1 порізана груша
  • 2 столові ложки мигдалевого масла
  • 2-3 см дрібно порізаного кореня імбиру
  • Кленовий сироп за смаком

Смузі з солодкою картоплею та прянощами

Склад:

  • 1 склянку підігрітого мигдального молока
  • ½ великого солодкої картоплі, звареної і розім'ятого
  • 2 столові ложки мигдалевого масла
  • 2-3 см дрібно порізаного кореня імбиру
  • ½ столової ложки кленового сиропу
  • 1 чайна ложка меленої кориці

Шоколадний смузі з бананом і арахісовим маслом

Склад:

  • 1 склянку підігрітого мигдального молока
  • 1 стиглий банан
  • 2 столові ложки арахісового масла
  • 1,5 столові ложки какао-порошку
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • Щіпка солі

Смузі-латте з чаєм масала

Склад:

  • 1 склянку гарячого чаю масала
  • ½ склянки підігрітого кокосового молока
  • 2 столові ложки мигдалевого масла
  • 2 см дрібно порізаного кореня імбиру
  • ½ столової ложки кленового сиропу
  • ½ чайної ложки меленої кориці

Смузі з вівсянкою, яблуком і корицею

Склад:

  • 1 склянку підігрітого молока
  • 1 очищене і порізане яблуко
  • ¼ склянки вівсяної крупи
  • ½ столової ложки кленового сиропу
  • 1 чайна ложка меленої кориці