Фітнес

інтенсивна тренування для спалювання жиру
Принципи здорового способу життя лежать в основі більшості програм схуднення, в тому числі включають активний фізичний розвиток худне. Але іноді жир потрібно не просто скинути, а буквально розігнати, щоб нормалізувати обмін речовин і прискорити процес позбавлення від зайвих кіло. У цьому допоможуть...
сайкл тренування для схуднення
Сайкл-тренування – це нове слово в фітнесі та аеробіки. Сама назва походить від англійського дієслова to cycle – їзда на велосипеді, і відображає суть тренування. Сайкл-аеробіка придумав американський велосипедист Голдберг Джонні. Для своїх тренувань під час підготовки до відповідальних змагань він...
вправи для бокових м'язів живота
Струнка, витончена жінка завжди привертає до себе увагу, і що б там не говорили з приводу того, що смаки у всіх різні, ідеальні параметри були, є і будуть еталоном краси. Саме тому жінки та дівчата різного віку так хочуть наблизитися до цього ідеалу, докладаючи масу зусиль. Самим оптимальним...
вправи для косих м'язів живота
Мати гарний, плоский живіт – мрія практично кожної жінки. Для цього необхідно не тільки дотримуватися певного раціону, в якому відсутня жирна і смажена їжа, солодке і борошняне, але і регулярно виконувати комплекс спеціальних вправ, спрямованих на тренування м'язів преса. Часто увага приділяється...
що брати в басейн користь басейну плавання в басейні правила плавання оздоровче плавання басейн снід
Наша стаття присвячена тим, хто проводить відпустку в рідному місті, не маючи можливості виїхати за його межі, і, якщо поблизу немає водойми, а так хочеться в жарку погоду побултыхаться у воді. Вихід є. Треба йти в басейн. Я розповім вам сьогодні про «оздоровчому плаванні». Будемо поєднувати...
степ аеробіка степ аеробіка історія степ аеробіка основи степ аеробіка вправи
Історія степ-аеробіки В кінці XX століття Джин Міллер розробила нову методику – степ-аеробіку, це винахід допомогло їй розробити коліно після сильної травми. Американка використовувала для тренування східці, що ведуть в будинок, і досягла неймовірних результатів. Надихнувшись отриманими...
вправи спалюють жир
Коли справа стосується корекції фігури, з'являється безліч варіантів поліпшити її і зробити більш стрункою і підтягнутою. Серед усього розмаїття існуючих на сьогоднішній день методів, особливо ефективними в цьому питанні є фізичні навантаження. Для того, щоб домогтися максимального результату,...
вправи для рук
Під час занять фітнесом ми часто приділяємо увагу талії, стегнах, сідницях і пресу, але забуваємо про руках. Таким чином, з віком багато жінок починають помічати, що шкіра рук стала в'ялою і обвислій, на руках з'явилися жирові відкладення, і вони втратили свою привабливість і втратили тонус. Якщо...
вправи для сідниць і стегон вправи для стегон і сідниць
Щоб бути власницею гарної попки, недостатньо сидіти на дієті, потрібно ще ретельно тренувати сідничні й бедерные м'язи. Наш комплекс вправ для сідниць і стегон, завдяки сильному впливу на глибоко розташовані м'язи, ефективно сприяє їх зміцненню та підтягування. 1. І. п. лежачи на спині, руки...
оксицитриновая кислота
У наш час досить багато людей стикаються з проблемою зайвої ваги. Пов'язано це з відсутністю достатньої кількості фізичних навантажень, вживанням нездорової їжі, такої як фаст-фуд, напівфабрикати і консерви, до складу яких входить багато жирів і мало вітамінів і поживних речовин. На жаль, бажання...

Страницы