Фітнес

розвиток гнучкості вправи як розвинути гнучкість
Як часто ми приділяємо увагу фізичним навантаженням, забуваючи при цьому про таку важливу річ, як гнучкість, яку необхідно розвивати пропорційно тренуванні м'язів. Мало хто знає, що саме гнучкість дозволяє добитися великих результатів, так як гнучке тіло більш податливе і здатне витримувати великі...
інтервальна ходьба для схуднення бігова доріжка
З метою схуднення і додання, таким чином, власній фігурі майже досконалих форм жінки, як правило, вибирають дієту. Однак вони геть забувають про необхідність до того ж занять спортом, адже при гіподинамії навіть голодування не здатне спалити ненависні калорії. Зовсім необов'язково щодня відвідувати...
зміцнення м'язового корсету
Міцні м'язи живота, спини і боків – це основа гарної постави і чіткого силуету вашої талії. Але, крім зовнішніх показників, стійкість м'язового корсета визначає, якою буде ваша координація, наскільки ви будете витривалі під час активних фізичних навантажень. Правильна тренування допоможе вам...
дайвінг вид спорту де зайнятися схуднення
Глибоке занурення – іноді єдино вірне рішення, щоб впоратися зі своїми страхами і вдосконалити своє тіло. Чому не скористатися такою можливістю і не відкрити для себе заняття дайвінгом з користю для свого емоційного і фізичного стану! Дайвінг як вид спорту Море – одна з найбільш незвіданих...
фітнес критичні дні вправи критичні дні
Жінки, яких не турбують ні болю, ні неприємні відчуття в критичні дні, досить рідко зустрічаються. Багато жінок не можуть обійтися без знеболюючих засобів. Пропоновані нами розслаблюючі фізичні вправи допоможуть вам відмовитися від таблеток і відмінно себе почувати. Вони покращать циркуляцію крові...
термодженік
Фізичні навантаження – це невід'ємна частина життя сучасної людини, яка прагне підтримувати в тонусі організм і ретельно стежить за своїм здоров'ям. Для того, щоб отримати максимальний ефект від тренувань, рекомендується дотримуватися здорового харчування, забезпечуючи організм достатньою кількістю...
масаж целюліт історія масажу лікування масажем масаж властивості косметичний масаж
Неоціненну допомогу в боротьбі із зайвими кілограмами, в'ялою шкірою, целюлітом і іншими недоліками фігури має масаж. Масаж має давню історію. Уже в Стародавньому Єгипті, Індії, Греції, Китаї існували фахівці з масажу. Близько 4 тисяч років тому в Китаї з'явилися перші наукові трактати про значення...
вправи проти целюліту на стегнах сідницях
Вчинене і красиве тіло – мрія багатьох жінок, проте, навіть самі стрункі і витончені форми можуть бути зіпсовані проявами целюліту. Як відомо, так звана " апельсинова кірка вражає не тільки тіла повних, але і худих жінок, тому питання боротьби з целюлітом на сьогоднішній день є одним з найбільш...
витривалість розвинути підвищити
Людина завжди прагнув підвищити свої можливості, вживаючи для цього різні заходи і використовуючи різні способи. Ми часто замислюємося про те, як підвищити пам'ять, уважність, імунітет, продуктивність і т. п., однак, рідко згадуємо, що необхідно покращувати показники, пов'язані не лише...
біг харчові добавки
Для збереження краси тіла і здоров'я організму необхідно регулярно займатися спортом і вести правильний спосіб життя. Основними умовами здорового способу життя є збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок і, звичайно ж, регулярні фізичні навантаження. Одним з найбільш оптимальних видів...

Страницы