Фітнес

антицелюлітна гімнастика комплекс розминки вправи для розминки
Антицелюлітна гімнастика Увечері, замість того щоб всідатися перед телевізором у зручне крісло, надягніть легінси, маєчку, постеліть килимок і поєднуйте приємне з корисним. На виконання цього комплексу знадобиться всього 10-20 хвилин у день. - Присідання моментально стимулюють кровообіг. Встаньте...
Всі процедури, спрямовані на знищення ненависного целюліту, повинні обов'язково супроводжуватися фізичним навантаженням. Щоденні фізичні вправи будуть тримати ваші м'язи в тонусі і поліпшать кровообіг у схильних до целюліту областях. Вправи проти целюліту в жіночому журналі InFlora
Життя - це рух. Це твердження старо як світ, але не втратило своєї актуальності. Чим більше ми рухаємося, тим здоровіше стає наш організм. І в боротьбі з целюлітом це правило теж працює. Всі процедури, спрямовані на знищення ненависного целюліту, повинні обов'язково супроводжуватися фізичним...
рельєф преса рельєфний прес
Рельєфний прес – це одна з найбільш труднодостигаемых цілей в схудненні і побудову свого тіла. Складність полягає не тільки в необхідності змусити себе виконувати потрібні вправи, але і в особливому підході до харчування, режиму сну і неспання, а також у важливості викорінити деякі шкідливі звички...
пілатес для схуднення
Відсутність регулярних спортивних навантажень може привести не тільки до утворення зайвої ваги, але й до розвитку різноманітних захворювань і появи проблем зі здоров'ям. Саме тому свого фізичного стану необхідно приділяти достатньо уваги і відводити час для занять спортом. В іншому випадку ви...
домашній фітнес домашній спорт
Фізична активність необхідна будь-якій жінці для підтримки себе в тонусі, а також для того, щоб спалювати зайві калорії. Але ж не у всіх є час і кошти для походу в тренажерний зал. Та й що там приховувати, багато жінок просто терпіти не можуть спорт! Але ж підтримувати себе в хорошій формі можна і...
медовий масаж медовий масаж від целюліту медовий масаж в домашніх умовах медовий антицелюлітний масаж техніка медового масажу
Мед володіє лікувальними і цілющими властивостями, так як, віддаючи організму біологічно активні речовини, він адсорбує токсини і, отже, сприяє швидкому виведенню їх з організму. Медовий масаж допоможе поліпшити кровообіг і лимфоток в глибоких шарах шкіри і м'язах, сприяє очищенню шкіри, а в...
звикання до кардіо уповільнення схуднення
Кардіотренування надають сильну дію на серцево-судинну систему і відіграють велику роль в процесі схуднення. Однак неправильно обрана інтенсивність і тривалість занять можуть не дати очікуваних результатів. Щоб кардионагрузки приносили користь, важливо подбати про ефективної організації занять і...
шкода бігу вплив бігу на організм
Ну, як же може нашкодити біг? Адже це, мабуть, самий універсальний вид спорту! Біг корисний у будь-якому віці, їм можна займатися в будь-який час року і в будь-якому місці. Але, останнім часом все частіше звучать думки про те, що біг не тільки не корисний, але може бути і небезпечною для здоров'я....
тренування на свіжому повітрі, заняття спортом тренування на відкритому повітрі
Ніщо так не зміцнює організм і не піднімає настрій, як заняття спортом. Регулярні фізичні навантаження здатні відкоригувати фігуру і надати їй стрункий і витончений силует, а також забезпечити впевненість у собі, адже здоровий, міцний і красивий чоловік завжди буде впевнений у своїх силах. Крім...
заняття на роботі офісний фітнес
Не відходячи від робочого місця, можна провести повноцінне фітнес-заняття. При цьому колеги ні за що не здогадаються про ваших таємних тренуваннях. І тоді ніяка гіподинамія, відсутність часу і дефіцит свіжого повітря не завадять вам обзавестися спортивною фігурою і здоровим кольором обличчя. Якщо...

Страницы