Фітнес

розминка,м'язи,очі,голова,рух,ноги,підборіддя,руки
За день роботи у комп'ютера може затекти будь-яка частина тіла, не кажучи вже про втому очей. Якщо ви відчули дискомфорт в руках, ногах або шиї — зробіть коротку розминку і ви відчуєте заряд бадьорості, а застояні м'язи — полегшення і прилив сил. Розминка для очей Коли працюєш за комп'ютером, то...
стегна,груди,м'язи,навантаження,ноги,підборіддя,руки,спина,вправи
Персональний тренер Емі Робертс ділиться своїми спостереженнями про те, як неправильно виконуються найпопулярніші вправи на силових тренуваннях, і як їх з користю і без ризику. Вертикальний жим в блоці/Lat Pulldown Де повинно боліти: Це вправа націлена на розробку найширших м'язів спини (...
тиск,м'язи,ноги,скандинавська ходьба,тіло,ходьба
Цей вид фітнесу набуває популярності. Секрет його успіху простий: відмінна форма цілий рік. Для північної ходьби не потрібен дорогий інвентар, досить підібрати відповідні черевики та палки. Північна, або скандинавська, ходьба (Nordic walking) багато років популярна не тільки в Скандинавії, але і в...
Жіночий фітнес
Уже два місяці 2017 року позаду - як поживають твої новорічні обіцянки? Якщо що, завжди можна встановити нові цілі і рішуче до них рушити. Глянь, які тренди в фітнесі будуть головними в цьому році, - щоб знову зібратися і взятися за справу. Тенденції в жіночому фітнесі Цей топ-10 був складений на...

Страницы