Фітнес

культуризм для жінок
Сьогодні дуже важко здивувати тим фактом, що є дівчата, яким подобається культуризм. Заглиблюючись у специфіку цього виду діяльності, стає зрозуміло, що стереотип про чоловікоподібних жінок не завжди підтверджується фактами – чимало представниць культуризму продовжують чарувати чоловіків, і в...
калланетика для схуднення
Що може бути краще, ніж прекрасна фігура і відмінний настрій, а якщо до цього додати ще і міцне здоров'я, то можна сміливо говорить про те, що життя вдалося. Одним із способів отримати все це відразу є фізичне навантаження. В процесі тренувань зміцнюються м'язи, поліпшується самопочуття, з'...
спалити жир, а не м'язи
При активних фізичних навантаженнях важливо дотримання балансу між тим, що і скільки ви їсте, і тим, наскільки інтенсивною робите свою стандартну тренування. Головна небезпека полягає в тому, що під час занять ви можете спалити не стільки жирову, скільки м'язову масу. Це в свою чергу не дозволяє...
гімнастика тай-чі
Тай-чі – одне з самих незвичайних напрямків розвиваючої гімнастики, а історично – одне з найдавніших видів бойових мистецтв, головними принципами якого є рівновага і м'якість. Саме здатність дотримуватися цих принципів дозволяє розвиватися як фізично, так і духовно. Відсутність активної...
вправи для ніг
Жіночі ноги завжди привертають до себе увагу, але, на жаль, далеко не всі жінки задоволені своїми ногами. Щоб зробити їх більш стрункими, підтягнутими і граціозними жінки виконують ряд фізичних вправ, спрямованих на тренування стегон і сідниць. Безсумнівно, саме ці місця є найбільш проблемними і...
тренування пульс кардіотренування
Як правило, люди, які страждають надмірною вагою, намагаються знайти найбільш ефективний і швидкий спосіб впоратися із зайвими кілограмами. Часто вибір падає на кардіотренування, які допомагають прискорити процес спалювання жирів і максимально наблизити форми тіла до ідеальних параметрів,...
хатха-йога
Йогів, вельми умовно, звичайно, можна розділити на дві групи – «філософи» і «практики». Перші приділяють більше уваги духовним завданням, часто нехтуючи потребами тіла. Практикою займаються і вони, але це, в основному, – концентрації і медитації, іноді в поєднанні з медитативними асанами, мантрами...
еліптичний тренажер для схуднення заняття
Щоб бути в хорошій фізичній формі і відмінному самопочутті, необхідно приділяти чимало уваги своєму способу життя. Всі ми прекрасно знаємо, що основою здорового і міцного організму є фізичні навантаження, які неодмінно повинні бути присутніми в житті кожного, хто прагне поліпшити свій стан і...
вправи для очей зарядка для очей фітнес для очей
Людина постійно турбується про свій зовнішній вигляд, про те, як він одягнений, взутий, причесаний. Крім того, більшість з нас ретельно стежать за своєю фігурою, регулярно відвідуючи тренажерні зали та фітнес-клуби. Достатню кількість уваги отримують так само волосся, нігті і шкіра, але ось про...
амінокислоти bcaa
останнім часом спорт займає провідне місце в житті більшості з нас, і ведення здорового способу життя стає нормою, а не рідкістю. Навряд чи хтось посперечається з тим, що регулярні фізичні навантаження це не тільки спосіб наростити м'язи і вдосконалити своє тіло, але й можливість покращити стан...

Страницы